守护心灵 让生命之花绽放光彩——江苏省启东实验小学心理健康教育主题周晨会 

每一个人的健康不仅需要强壮的体魄，还要有健康的心理和健全的人格。小学生正处于身心发展的重要时期，对生活、学习中所发生的各种心理冲突准备不充分，心理和行为就很容易失常，严重的可能会影响孩子的身心健康，也影响孩子学业的发展。

为此，我校全体班主任在德育部门的指导下利用本周的晨会课时间，对孩子们进行了一系列的心理健康主题教育，引导他们学会做情绪的主人，更好地处理人际关系，正确认识生命，珍爱生命。

一、学会管理情绪

要让孩子明白，学习和生活中不只有积极情绪（开心、平静、满足、从容、轻松、自豪、欣喜万分… …），也难免会因为各种各样的原因产生消极情绪（伤心 、失望、暴躁、尴尬、惊恐万分、咬牙切齿… …），但如果不能很好地管理情绪，就会影响健康，影响人际交往。

其实很多时候影响我们心情的不是事情本身，而是我们对事情的看法，换一个角度看问题，往积极的方面想，就能豁然开朗。

因此我们可以使用一些妙招，化消极为积极：

1.合理宣泄（比如运动一下、哭一场、和家人朋友倾诉、美美地睡一觉）

2.转移注意力（看看书、跳跳舞、画画、玩一会儿电脑）

二、懂得温暖他人

学会了管理自己的情绪，进一步学会与人交往，才能做一个受欢迎的人，交到更多的朋友。

世上没有天生的外交家，人的交往能力往往是在后天慢慢形成和发展起来的，出现问题，是可以通过努力改变的。那么，人际交往中应该掌握哪些原则和技巧呢？

1．学会沟通的技巧。

（1）聆听他人的回馈。

（2）对事不对人。

（3）三思而后言。

（4）失言时立刻道歉。

（5）挑对说话的时机。

人与人的沟通主要是通过谈话进行的，在日常生活中，良好的沟通可以解决人们之间的误会，可以让我们拥有更和谐的人际关系。

2．学会倾听的技巧：

（1）不随便打断他人的谈话。

（2）清楚地听出对方的谈话重点。

（3）适时地表达自己的意见。

（4）肯定对方的谈话价值。

（5）避免虚假的反应。

倾听不仅是耳朵听到相应的声音的过程，而且是一种情感活动，需要通过面部表情、肢体语言和话语的回应，向对方传递一种信息 —— 我很想听你说话，我尊重你和关心你。

3．学会赞美的技巧：

（1）真心真意。

（2）明确具体。

（3）符合实际。

（4）及时鼓励。

人际交往中人们往往会忽视对方的优点，一味记住对方的不足。如果把自己的看法说出来，让别人知道你的想法，许多隔阂就不会产生。

三、更加珍爱自己

做情绪的主人，暖心的伙伴，首先应该做到热爱生活，热爱生命。每个人的生命都是来之不易的，因此我们更要懂得珍爱自己：

首先，我们要爱护自己的身体。

1．上学、放学路上不打闹，注意交通安全。

2．在学校期间，不玩危险的游戏 ,

3．多吃健康食品，不挑食，多运动，增强身体素质

其次，我们也要督促同学维护自己的心理健康。

心理健康的程度会间接影响我们的生命质量!

1．学会用适当的方式宣泄负面情绪，如主动放松、运动等,决不随意伤害自己的身体；

2．平时多与家人、朋友、老师沟通，遇到解决不了的困难主动寻求支持；

3．合理利用时间，减少拖延的行为。

每个人的生命都有其独特的价值，每个人都要走不同的路才能实现自己生命的价值，生命对每个人来说都只有一次！所以每个同学都要好好珍惜生命，既要爱护自己的身体，也要注意维护自己的身心健康。